【RMILD-571】極選！潮吹き4時間 4 它是“穷东说念主的燕窝”，含有17种氨基酸，每周1碗，气血两旺显年青
全球好，我是爱好家庭，可爱好意思食的吃货好意思食达东说念主“百味小厨”。女性一又友们一般在好意思容时，连续会用到什么食材？比如说燕窝、鱼翅。臆想有好多的一又友像我一样，莫得杀青经济解放，这些高等食材也仅仅偶尔能力吃一次。那么，有莫得价钱低廉极少的食材，也不错达到相通的功效。谜底是详情的。今天我推选的这一款食材，它被誉为“穷东说念主的燕窝”。在明清时，银耳但是天子以及达官贵东说念主才不错享用的养生佳品。清代更有女官著书描绘它：“银耳那样的东西，市价贵极了，通常一小匣子银耳就要花一二十两银子能力买到。”不外到了当今【RMILD-571】極選！潮吹き4時間 4，银耳不错说是东说念主东说念主皆吃得起的。二、三十块钱一斤，小半朵就不错吃一餐。
银耳是个好东西，物好意思价廉，难怪它会被称为“穷东说念主的燕窝”。银耳中含有17种氨基酸，着实是太长了，我就不逐个列举了。但东说念主体所需要的8种氨基酸，而银耳中就不错提供7种，十分繁难。除此以外，银耳中还含有无数的多糖，以及维生素、微量元素等。
食材：银耳小半朵、红枣几颗、冰糖（可加可不加）
作念法：1.准备好干银耳小半朵、红枣几颗；
2.将干银耳加无数净水，浸泡3个小时。浸泡时有妙技，一定要把银耳根部进取，这么泡发出来才会更充分，出胶也会更好；
3.将泡好的银耳剔掉黄色的根部，撕成指甲大小的碎屑，加净水，用电压力锅炖煮30分钟。水量既不可太多，但也不可太少，不然影响到出胶。一般是超越银耳后，水量在中指的半个手指独揽；
4.银耳煮好后，再加入红枣、冰糖炖煮5分钟，装小碗食用就不错啦。
用银耳红枣羹算作早餐，每天1碗咱也吃得起。最垂死的是，健康养生，津润气血，同期低热量低脂肪，减肥的一又友大要是在减肥时代，也不错照吃不误。我连续用它来搭配低脂的牛奶土司1片，一上昼的元气皆满满的。
